早孕症状
如何科学应对
妇幼产科 健康科普
刚测出怀孕的喜悦还没消散，孕吐、头晕、胸胀就轮番“轰炸”？不少准妈妈一边忍受不适，一边担心影响宝宝，陷入焦虑。
别慌！今天就请产科副主任医师朱轶庆，带大家科学认识早孕反应，分清正常与危险，轻松应对这段特殊时期。
先分清：普通孕吐VS妊娠剧吐，
差别可大了！
很多准妈妈分不清自己的孕吐是否正常，朱主任教你从三点判断：
• 呕吐程度：普通孕吐偶尔恶心，吐完还能吃点东西；妊娠剧吐会吐到胆汁都出来，连喝水都吐。
• 对生活的影响：普通孕吐不耽误日常，还能勉强工作；妊娠剧吐可能让你连床都起不来。
• 持续时间：普通孕吐大多在12周左右好转；妊娠剧吐可能持续整个孕期。
图片由AI生成
如果出现每天呕吐超3次、完全吃不下喝不下、体重比孕前轻5%以上，或口干、头晕、尿量明显减少甚至虚脱，别犹豫，赶紧去医院！这可能是妊娠剧吐的信号，不及时处理容易引发电解质紊乱，对妈妈和宝宝都有风险。
孕吐严重没胃口？
3招搞定营养难题
吐得厉害又怕宝宝缺营养？硬塞可不行，朱主任分享三个实用方法：
• 把一日三餐拆成5-6顿小餐，床头放些苏打饼干，睡醒先吃两片再慢慢起床，减少空腹恶心。
• 主食选烤馒头、小米粥等温和好消化的，暂时避开油腻炒菜、辛辣刺激的食物。
• 喝不下水可以含冰块，或者喝少量运动饮料补充电解质。要是这些都做不到，别硬扛，医院能通过静脉输液帮你补充营养。
图片由AI生成
早孕期“小麻烦”？
这样化解超有效
除了孕吐，头晕乏力、乳房胀痛也让准妈妈们备受困扰，其实这些都是身体的正常适应过程，朱主任教你一一化解：
• 头晕乏力：主要和激素波动致血压降低、宝宝“抢营养”可能引发的贫血，以及孕吐导致的低血糖有关。随身带盒坚果、酸奶，起身时扶着墙慢慢站起来，别突然用力，多数情况都能缓解。
• 乳房胀痛：这是身体在为哺乳做准备呢！换成无钢圈的哺乳内衣，晚上用U型枕托住胸部。试试把圆白菜叶子冷藏后敷在胸部，能冷敷还能靠植物酶缓解肿胀。注意，乳头若有褐色分泌物别挤，是正常的蒙氏结节。
另外，朱主任还为孕吐妈妈准备了“缓解四件套”：戴按压内关穴的孕吐手环、包里备柠檬片闻一闻、吃不下正餐就喝常温椰子水、每天早晚散步15分钟。
记住，心情越紧张吐得可能越厉害，不妨把孕吐当成宝宝在“刷存在感”，虽然难受，但也说明TA在好好成长呀！
专家介绍
朱轶庆
产科
副主任医师
专家简介:
从事产科临床工作20余年，援疆医疗队优秀专家，南京市人社局脱贫攻坚记功表彰，参与课题获江苏省政府科技进步二等奖。擅长产科合并症、并发症的诊治，尤其擅长妊娠期糖尿病，早孕及早产的管理。
门诊时间：敬请关注当日门诊专家出诊排班。
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稿件来源丨产科 朱轶庆
责任编辑丨王凝嫣
内容校对丨史月 张沁沁
审核发布丨蔡晓洁
栏目分类丨妇幼健康科普
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